क्या पानी प्रतिधारण एक अच्छी बात है?

Question

DivineCaronline.com (जोर मेरा) पर इस लेख के अनुसार :

आदतन कॉफी उपभोक्ताओं के लिए और भी अधिक उत्साहजनक यह है कि कैफीन सहिष्णुता वाले लोगों ने इस संभावना को कम कर दिया है कि एक तरल इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन होगा । आपके कैफीन की आदत जितनी अधिक नियमित होगी, आपके शरीर को बनाए रखने के लिए उतना ही अधिक तरल पदार्थ होगा।

मेरा प्रश्न है - क्या इस संदर्भ में द्रव प्रतिधारण (कैफीन की खपत के परिणामस्वरूप वातानुकूलित) एक अच्छी बात है?

Answer 1

• यह 18 व्यक्तियों का एक अध्ययन था इसलिए वास्तव में बहुत अधिक निष्कर्ष निकालने के लिए पर्याप्त नहीं था।
• यह कैफीन के मध्यम उपयोग के तहत था, इसलिए यह द्रव प्रतिधारण की बड़ी मात्रा को सहन करने की क्षमता के बारे में कुछ नहीं कहता है।

चिंता की बात नहीं है, द्रव प्रतिधारण से हाइपोनेट्रेमिया का खतरा है।

अंत में, मुझे यकीन नहीं है कि आप यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि आपको सभी स्रोतों से एक द्रव इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन का खतरा कम होगा ; कैफीन के ज्ञात मूत्रवर्धक प्रभाव से केवल एक कम जोखिम।