दो-दो घंटे काम कर रहा है
- एक पेशेवर बॉडी बिल्डर कितनी बार पानी पीता है?
- कुल कितना पानी आवश्यक है ?
- क्या वह बड़े गुल में या छोटे घूंट में पीता है ?
- क्या पानी को कुछ फलों के रस या दूध से बदलना एक अद्भुत विचार है ?
के बारे में 4) AFAIK कुछ लोग महंगे bcaa के बजाय फ्रूट जूस का उपयोग करते हैं (जैसा कि उन्होंने मुझे कहा था) सिद्धांत bcaa में ग्लूकोज (या उस तरह smth) में बदल जाएगा वैसे भी कसरत सत्र के दौरान, इसलिए, बेहतर प्रतिस्थापन रस के साथ, सस्ता ग्लूकोज स्रोत
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दानिल घोल्ट्समैन
मेरा मानना है कि आप इसे बहुत आगे बढ़ा रहे हैं। अपने साथ पानी की बोतल रखें, अपने सेट के बीच पिएं जो आपको लगता है कि आप कितने प्यासे हैं, इस संबंध में सही लगता है। और फलों के रस के बारे में, मुझे यकीन नहीं है कि यह एक महान विचार है क्योंकि चीनी संभवतः आपके मैक्रोज़ में फिट नहीं होती है
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पैनकेक
जबकि मुझे लगता है कि इस प्रश्न में कुछ संभावित अच्छी सामग्री है, एक ही पोस्ट में 4 प्रश्न होने से यह व्यापक रूप से व्यापक हो जाता है, और राय भी। (उदाहरण के लिए, बॉडीबिल्डर ए बड़े गुलाल को कम पसंद कर सकता है, जबकि बॉडी बिल्डर बी को बहुत पसंद करना चाहता है)। मैं इस बात से भी सहमत हूं कि आप इसे खत्म कर रहे हैं। आपको यह भी निर्दिष्ट करना चाहिए कि 2 घंटे की जिम कसरत से आपका क्या मतलब है, वहाँ एक जिम में आप कर सकते हैं असंख्य चीजें हैं,।
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JohnP