resistancetraining पर टैग किए गए जवाब

यह सवाल मुझे कुछ हफ्तों से परेशान कर रहा है। यह नहीं है कि मैंने देखने की कोशिश नहीं की। मुझे समझ में आने वाली भाषा में कभी भी पूर्ण उत्तर नहीं मिला। इंटरनेट पर पढ़े जाने वाले लेखों से मैं बस बिट्स और टुकड़ों को उठा सकता था। यह …

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नियमित वर्कआउट के लिए नियमित रूप से पुल-अप करने के लाभ और महत्व के बारे में जानकारी है। क्रॉसफिट ने इस लेख में इसका उल्लेख भी किया है । पुरुषों के स्वास्थ्य भी अपने ब्लॉग / लेख में इस बारे में बात करता है । क्रॉसफ़िट पुल-अप ऐसा लगता है …

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मैं अगले साल अफ्रीका में रहूंगा, जिसमें एक जिम तक थोड़ी सी पहुंच होगी। मैं एक पोर्टेबल जिम प्रतिरोध बैंड सेट खरीदने के बारे में सोच रहा था, लेकिन मैं मांसपेशियों के निर्माण में प्रतिरोध बैंड की प्रभावकारिता पर संदेह कर रहा हूं। क्या किसी के पास प्रतिरोध बैंड की …

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मैंने प्रतिरोध प्रशिक्षण (शक्ति प्रशिक्षण) के महत्व के बारे में पढ़ा है। एक तैराक के रूप में, मैं अभी के लिए केवल 25 मीटर मक्खन कर सकता हूं। मैं वास्तव में अपने ऊपरी शरीर में खट्टापन महसूस कर सकता हूं, मैं प्रतिरोध प्रशिक्षण के रूप में तितली का उपयोग कर …

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हर दिन, मैं यह करता हूं: पुल अप व्यायाम। सस्पेंशन डिप करता है। पैर लिफ्ट (पेट के लिए)। एब्स के लिए साइड तख्तियां। बाइसेप्स कर्ल। ट्राइसेप्स कर्ल। छाती-पुल। बछड़ा उठाने सहित पूर्ण विस्तार तक सिंगल-लेग स्क्वाट। डंबल शोल्डर प्रेस। सवाल: मैं अपनी कसरत में किस मांसपेशी समूह से गायब हूँ? …

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