resistance पर टैग किए गए जवाब

मैंने अक्सर पढ़ा और सुना है कि आप केवल अधिक मांसपेशियों-द्रव्यमान (मजबूत हो सकते हैं) का निर्माण कर सकते हैं, यदि आप लगातार प्रतिरोध भार (जैसे यहां ) बढ़ाते हैं । लेकिन मेरे लिए, यह मामला है कि मैं अक्सर प्रतिरोध को बढ़ाने में सक्षम नहीं हूं। मुझे पहले की …

15 weightlifting  bodybuilding  muscle-mass  resistance 

मैं अगले साल अफ्रीका में रहूंगा, जिसमें एक जिम तक थोड़ी सी पहुंच होगी। मैं एक पोर्टेबल जिम प्रतिरोध बैंड सेट खरीदने के बारे में सोच रहा था, लेकिन मैं मांसपेशियों के निर्माण में प्रतिरोध बैंड की प्रभावकारिता पर संदेह कर रहा हूं। क्या किसी के पास प्रतिरोध बैंड की …

11 muscle-mass  resistance  resistancetraining  resistance-cord 

सामान्य सलाह यह है कि प्रतिरोध प्रशिक्षण के बाद आपको अपने इंसुलिन स्तर को बढ़ाने के लिए सरल कार्ब्स का सेवन करना चाहिए और इस प्रकार आपकी मांसपेशियों को पोषक तत्व प्राप्त करने में मदद मिलती है (और अपने ग्लाइकोजन स्टोरों को फिर से भरने के लिए)। हालांकि, इंसुलिन भी …

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मैंने हमेशा कट्टर भारोत्तोलकों को यह कहते सुना है कि प्रतिरोध वजन के समान नहीं है। मूल रूप से 100lb प्रतिरोध 100lbs वजन के बराबर नहीं है। एक केबल मशीन बनाम एक बॉलफ्लेक्स की कल्पना करें। मुझे लगता है कि उपकरण के प्रतिरोध प्रकार पूरे प्रतिनिधि के माध्यम से 100lbs …

8 weightlifting  training  exercise-equipment  resistance 

मैं एक साल के लिए विदेश यात्रा कर रहा हूं, और मुझे आश्चर्य हो रहा है कि किसी को भी प्रतिरोधक बैंड या सस्पेंशन सिस्टम जैसे पोर्टेबल कसरत उपकरण के साथ अच्छा अनुभव है

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