health पर टैग किए गए जवाब

अपनी लेटी हुई तिकड़ी को कॉन्फ़िगर करने से पहले जितनी जानकारी हो सकती है, पाने की मेरी तलाश में, मैं सोच रहा था कि क्या मेरे पैर अधिक थके होंगे क्योंकि वे एक क्षैतिज स्थिति में हैं? एक ईमानदार बाइक में, मेरे पैर पैडल पर "आराम" कर रहे होंगे क्योंकि …

10 health  tricycle  recumbent 

मेरी सीट पर चैनल का उद्देश्य क्या है? क्या यह सिर्फ आराम के लिए है या इसके कुछ चिकित्सकीय लाभ हैं?

9 saddle  health 

अमेरिका में, हम एक गर्मी की लहर के बीच में हैं। कुछ क्षेत्रों में तापमान 100 डिग्री एफ और इससे ऊपर है। भ्रमण करते समय, सवारी से पहले और दौरान किसी के खाने और पीने को इस तरह गर्मी से निपटने के लिए कैसे बदला जाना चाहिए? अगर मैं बाहर …

9 safety  hydration  nutrition  health 

ताला लगा हुआ । यह सवाल और इसके जवाब बंद हैं क्योंकि यह सवाल ऑफ-टॉपिक है लेकिन इसका ऐतिहासिक महत्व है। यह वर्तमान में नए उत्तरों या इंटरैक्शन को स्वीकार नहीं कर रहा है। मुझे पता है कि अधिकतम एचआर की गणना के लिए कई गणनाएं (220 - आयु आदि) …

9 fitness  health  heart-rate 

मैं एक पहाड़ी / पर्वतीय क्षेत्र में जापान (लगभग 1400 किमी) की लंबी यात्रा की योजना बना रहा हूं। मुझे पहले से ही पता है कि कोई साइकिल रास्ता नहीं होगा और फिर मुझे कारों के साथ सड़क साझा करनी होगी। यह स्थानीय विनियमन द्वारा अनुमत है। जिस तरह से …

9 touring  health  planning  japan 

मेरे कूल्हों में से एक थोड़ा अधिक निकला है, जो इसे 'चाहिए'। यह मेरे चलने को प्रभावित नहीं करता है, लेकिन एक साइकिल पर इसका मतलब है कि उस तरफ मेरे घुटने को अप्राकृतिक कोण पर बल संचारित करना होगा। जब मैं छोटा और हल्का था, तो यह एक चिंता …

8 bike-fit  health  ergonomics 

हाल ही में मुझे एक नई साइक्लोक्रॉस बाइक मिली है और अब मैं रोजाना 25 किमी (ज्यादा नहीं, लेकिन दैनिक) के आसपास आ रहा हूं और अपने आहार, कैलोरी आदि की गणना करने की कोशिश कर रहा हूं। अब मैं सोच रहा हूं कि क्या कोई अच्छा उपकरण या एक …

8 health  gps  smartphone-mount  performance-tracking 

मुझे पता है कि केवल सवारी और पानी पीने से संभावित रूप से खतरनाक हाइपोनेट्रेमिया या मांसपेशियों में ऐंठन जैसे मामूली मुद्दे हो सकते हैं। इसलिए मैं अक्सर अपने पानी में इलेक्ट्रोलाइट गोलियों के साथ पूरक करता हूं जैसे कि नून या गु-काढ़ा, विशेष रूप से गर्म मौसम में लंबी …

8 health  hydration 

वहाँ कई सलाह है कि लंबे समय से सवारी पर chamois क्रीम का उपयोग करने के लिए घावों और chafing को रोकने के लिए। आप इसे कैसे लागू करने वाले हैं? विशेष रूप से मैं निम्नलिखित के बारे में उत्सुक हूँ: क्या आप पैड या अपने नीथर्स को लगाते हैं? …

8 touring  saddle  health  shorts  chamois-creme 

फिर भी, एक और समस्या का अधिकांश साइकिल चालक "बॉडी हेयर्स" से गुजरता है। पूरे शरीर में लंबे बालों वाले लोगों के लिए, साइकिल चलाना उस आदमी को दंडित करने का एक और तरीका है (उम्मीद है कि मैं नहीं)। विशेष रूप से, मेरे शरीर में सबसे अधिक समस्याग्रस्त बाल …

7 health  body-hair 

मेरे पास कार्यात्मक पीएईएस नामक एक स्थिति है , जो बछड़े की मांसपेशियों को पोपलीटियल धमनी को संकुचित करने के कारण होती है। मेरे चिकित्सक ने ऐसी गतिविधियों की सिफारिश की है जो बछड़ों पर ज्यादा तनाव नहीं डालती हैं, और जबकि बाइकिंग आदर्श नहीं हो सकती है, यह चलने …

7 health  technique  disability