exercise पर टैग किए गए जवाब

एक सह-कार्यकर्ता और मेरे पास एक अनुकूल बाइक / रन प्रतियोगिता है। मील राइड बनाम मील रन के लिए एक अच्छा अनुपात क्या है? मुझे पता है कि यह गति पर निर्भर करता है। लेकिन मैं उत्सुक हूं कि अनुपात की एक आम तौर पर स्वीकृत सीमा क्या हो सकती …

26 exercise 

मैं इस बात पर नज़र रखना शुरू कर रहा हूं कि मैं कागज पर कितनी दूर तक सवारी करूं और जब डेटा हो तो अच्छा हो, मैं जानना चाहता हूं कि अलग-अलग सवारी कैसे खड़ी होती हैं। मेरे पास एक रास्ता है जो मुझे लेना पसंद है जो वास्तव में …

12 fitness  exercise  hills 

मुझे इस सर्दी में बाइक ट्रेनर की सवारी करते हुए वीडियो गेम खेलने में दिलचस्पी है। नियमित सेटअप के साथ एक नियंत्रक का उपयोग करने की संभावना होगी, जिससे मुझे समय की विस्तारित अवधि के लिए असामान्य मुद्रा के कारण कुछ अजीब / दर्दनाक स्थितियों के लिए खुद को स्थापित …

12 trainer  exercise 

मैं बड़े पैमाने पर गढ़ी हुई बछड़े की मांसपेशियों के साथ बहुत सारे साइकिल चालकों को नोटिस करता हूं, खासकर उस तरह का जो स्पष्ट रूप से शरीर के वजन को कम करने की चिंता किए बिना जीवन-शैली के रूप में सवारी करता है। मैंने शहरों को बंद कर दिया …

11 technique  exercise  ergonomics 

मैंने टीम स्काई के बारे में 'रोड टू ग्लोरी' डॉक्यूमेंट्री देखी। मैंने देखा कि जब वे अपने टर्बोस पर वार्मिंग कर रहे थे, तो उनमें से कुछ ने अपनी नाक ऊपर कर ली थी। क्या ऐसा इसलिए है क्योंकि नाक के बजाय अपने मुंह से सांस लेना बेहतर है? यदि …

11 training  technique  exercise 

मैं एक धावक हूं। मैं साल में आधे और पूरे मैराथन दौड़ता हूं। सभी धावक जानते हैं कि उन्हें ट्रेन को पार करना चाहिए और सबसे अच्छा क्रॉस प्रशिक्षण साइकिल चलाना है। अपने लॉन्ग टर्म मैराथन लक्ष्य को हासिल करने के बाद मैं ट्रायथलॉन चलाने की कोशिश करूंगा। इसलिए मुझे …

10 exercise  cross-training  triathlon 

मैंने सुना है कि साइकिल चलाना कार्डियो व्यायाम का एक शानदार रूप है। मैं हर रोज काम पर जाता हूं और पूरे रास्ते में सब कुछ समतल है। मुझे यकीन नहीं है कि सबसे अच्छा तरीका यह है कि सबसे अधिक व्यायाम कैसे किया जाए। क्या मुझे पूरे समय के …

10 commuter  fitness  exercise 

मैंने कल रात वॉलमार्ट से एक श्वाइन सिडविंदर खरीदा, कुछ व्यायाम करने के लिए एक हताश प्रयास में। मैं इसे घर ले गया और एक घंटे के लिए तीव्रता से सवार हुआ, यह शानदार था! मैं गलत हो सकता हूं, लेकिन मैं साइकिल को मॉड्यूलर और अपग्रेडेबल के रूप में …

8 parts  frugal  conversion  exercise 

बिल्कुल शीर्षक की तरह कहते हैं :) खैर, मैं साइकिल चलाना जानता हूं, और मुझे पता है कि उनके पास 2 पहिए, पैडल और कुछ गियर हैं, लेकिन इससे ज्यादा कुछ नहीं है :) अब, मैं एक साइकिल खरीदना चाहता हूं और बाजार में उपलब्ध विकल्पों के बीच खो गया। …

4 folding-bicycle  exercise 

विभिन्न साइटें साइकलिस्ट के कोर (पीछे और ऊपरी शरीर) को मजबूत करने के लिए कई तरह के व्यायामों की सलाह देती हैं। bicycling.com एक व्यायाम गेंद के साथ एरोबिक प्रकार के व्यायामों की सिफारिश करता है। t-nation.com वजन, रोइंग मशीन, और अन्य जिज्ञासु अभ्यासों की सिफारिश करता है। मुझे यह …

4 exercise 

मुझे दैनिक आवागमन या पहाड़ पर चढ़ने के लिए साइकिल की आवश्यकता नहीं है। मुझे सुबह और शाम के व्यायाम के लिए साइकिल की जरूरत है और बस कुछ ताजा हवा पाने के लिए घूमने के लिए। मैं भी ए चिकना गैर-चिकनी सड़कों पर सवारी करें। मैं एक स्त्री हूँ। …

3 exercise