ट्रेनर पर साइकिल चलाते हुए वीडियो गेम कैसे खेलें?


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मुझे इस सर्दी में बाइक ट्रेनर की सवारी करते हुए वीडियो गेम खेलने में दिलचस्पी है। नियमित सेटअप के साथ एक नियंत्रक का उपयोग करने की संभावना होगी, जिससे मुझे समय की विस्तारित अवधि के लिए असामान्य मुद्रा के कारण कुछ अजीब / दर्दनाक स्थितियों के लिए खुद को स्थापित करना होगा। मैं संभवतः प्रत्येक सत्र में नहीं तो कम से कम एक घंटे की सवारी करने की योजना बनाऊंगा।

मैं अपनी बाइक कैसे सेट कर सकता हूं ताकि मैं एक कंट्रोलर को पकड़ कर एक ही समय पर सवारी कर सकूं?


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आप इसके साथ कितनी दूर जाने के लिए तैयार हैं? यहां तक ​​कि एक ट्रेनर पर टीवी देखना एक अजीब स्थिति है, जब तक कि आप फर्श पर या कुछ और पर टीवी नहीं रखते हैं ... इसके अलावा, क्या आप सुनिश्चित हैं कि यदि आप एक गेम खेल रहे हैं तो आप यथोचित सवारी जारी रखेंगे? मुझे लगता है कि अगर खेल में यथोचित मनोरंजन होता तो मैं अपनी पैडिंग को बहुत धीमा कर देता।
बैटमैन

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कुछ चुनौती जोड़ें और ट्रेनर के बजाय रोलर्स का उपयोग करें।
ओजस

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Zwift की कोशिश करें: zwift.com
Zippy

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आप एक जीपीएस आधारित गेम (इनग्रेड की तरह कुछ) की कोशिश कर सकते हैं और वास्तव में बाहर की सवारी कर सकते हैं।
उपयोगकर्ता को

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मैं अपने रोलर्स पर बहुत सारी फिल्में देखता हूं, लेकिन अगर यह एक कठिन अंतराल है तो फिल्म फीकी पड़ जाती है और अगर यह फिल्म का एक दिलचस्प हिस्सा है तो मैं आसानी से पैडल करना बंद कर सकता हूं। एक वीडियो गेम बहुत अधिक आकर्षक होने वाला है, मैं 90 के दशक की एक्शन फिल्मों से बचता हूं, कुछ भी अच्छा नहीं है।
एलेक्स

जवाबों:


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इसके बजाय एक लेटा हुआ व्यायाम बाइक खरीदें और आप खेल खेलने में अधिक सक्षम होंगे। लेकिन अगर आप सामान्य फिटनेस के बजाय गंभीर ईमानदार सवारी के लिए प्रशिक्षण ले रहे हैं, तो वह नहीं होगा जो आप चाहते हैं।

लेटा हुआ व्यायाम बाइक

मैंने इनमें से एक का इस्तेमाल कुछ समय के लिए किया है और इसे राइड करते समय पढ़ता था। यह ठीक काम किया, लेकिन एक बार मेरी टूटी हुई कॉलरबोन ठीक हो जाने के बाद मैंने रुचि खो दी (लेकिन मैं सिडनी में रहता हूं, जहां मौसम साल भर अच्छा रहता है)


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मैं एक-एक घंटे तक ऐसे ही खेल सकता हूं

  1. एक मल्टी एलीवेशन डेस्क प्राप्त करें (जैसे कि अमेज़ॅन से यह लगभग $ 35 है) यह आपको गर्दन के तनाव को कम करने की दिशा में टीवी यूपी को कम और झुकाव करने की अनुमति देता है

  2. सस्ते आर्मरेस्ट बार / एयरोबार ( जैसे कि अमेज़ॅन से $ 20 के आसपास) को जोड़ने से आप अपने वज़न को आगे रखते हुए बाइक की सवारी करते हुए आराम से अपनी कोहनी को आराम कर सकते हैं।

  3. दिल की दर पर नज़र रखने वाले को जोड़ने पर जब आप धीमे हो जाते हैं तो अपने आप को गति देने के लिए याद दिलाने का एक अच्छा तरीका है।

हाथ कैसे आराम करते हैं

मेरा सेटअप

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टिप्स

पसीना नियंत्रक के साथ एक दर्द होगा इसलिए एक तौलिया को संभाल कर रखें।

मेरा ट्रेनर जोर से है, इसलिए मैं उपयोग करता हूं (कान में) - कान की कलियां। मैंने मूल रूप से एक कपड़े - पूर्ण हेडसेट का उपयोग किया था, लेकिन पसीने ने उन्हें डगमगा दिया।

दोनों को देखने से प्रभाव पैदा होता है - ऐसे खेल जिनमें एकाग्रता की आवश्यकता होती है, स्वाभाविक रूप से आपको धीमा कर देंगे। तेजी से (उच्च हृदय गति) जाने से खेल की कठिनाई बढ़ जाती है।

जैसा कि नीचे @AndyP द्वारा बताया गया है, इससे गेमिंग करते समय और साइकिल चलाते समय प्रदर्शन (कम से कम शुरू में) की संभावना कम हो जाएगी, इसलिए मैं साइकिल चलाने या गेमिंग में प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए इसे विधि के रूप में उपयोग करने की सलाह नहीं दूंगा।

इसके साथ ही कहा - यह एक अन्यथा स्थिर गति का प्रदर्शन करते हुए अतिरिक्त कैलोरी जलाने और मांसपेशियों के निर्माण का एक सभ्य तरीका है।


ऊह, तस्वीरें भी! :) अच्छा लगा!
डेविड डब्ल्यूए

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लेकिन, क्या यह हवाई है? -grin- गंभीरता से हालांकि, उत्कृष्ट जवाब, अच्छी तरह से किया!
क्रिगी

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ध्यान देने योग्य बात यह है कि आपका गेमिंग आपके एचआर के लिए अजीब चीजें करने की संभावना है (रोमांचक / तनावपूर्ण क्षणों में ऊंचा)। कुल मिलाकर, जबकि यह उन लोगों के लिए एक शानदार जवाब है जो ऐसा करना चाहते हैं, मैं कहूंगा कि दोनों को मिलाने की कोशिश आपके गेमिंग और आपके वर्कआउट दोनों में खराब प्रदर्शन का कारण बनने वाली है
एंडी पी

@AndyP वर्थ ने ध्यान दिया कि आपका गेमिंग आपके HR के लिए अजीबोगरीब काम करने की संभावना है ... ऊब जाने से बेहतर है। आपको एचआर भ्रमण भी बाहर से मिलेगा। वीडियो गेम के एचआर भ्रमण के वही परिणाम नहीं होते हैं, जो यात्रा ऑटोमोबाइल या ट्रकों के दुर्व्यवहार के कारण होती है। और उस ट्रेनर पर आप शायद एक तेजी से वंश के दौरान शुरू होने वाली मृत्यु से एचआर भ्रमण कभी नहीं कर पाएंगे।
एंड्रयू हेनले

अच्छा लगा। अच्छे सुझावों के लिए धन्यवाद।
बेंजो

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सलाखों के बिना एरोबार के बारे में कैसे? आपको बस मंजिल पर टीवी सेट थोड़ा झुका हुआ चाहिए ताकि आप अपनी गर्दन न तोड़ें। उदाहरण के लिए Zipp Alumina Clip में आरामदायक "राइडिंग" पोजीशन के लिए कई संभावित सेटअप हैं।

आप अपने कूल्हे और पीठ को फैलाने के लिए हर बार बैठ सकते हैं।

याद रखें कि अपनी पीठ सीधी और कंधे नीचे रखें। :)


मैं आमतौर पर ट्रेनर पर मनोरंजन के लिए एक लैपटॉप का उपयोग करता हूं। जिसका मतलब है कि स्क्रीन आसानी से एंगल्ड है। मैं अपने गेमिंग के साथ-साथ एक usb गेमपैड के लिए इसका उपयोग करूँगा।
बेंजो

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अपनी सीट को थोड़ा पीछे झुकाना चाहिए। यह आपको "नो हैंड्स" पोज़िशन में कम्फर्टेबल होने देगा, जिससे आपके दोनों हाथ कंट्रोलर के लिए फ्री रहेंगे।


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क्या आपने Zwift की कोशिश की है? यह उन 2 चीजों को जोड़ती है जो आप करना चाहते हैं - घर के अंदर और गेमिंग साइकिल चलाना।

मैं जानता हूं कि यह कोई सीधा जवाब नहीं है, लेकिन इस पर विचार करना चाहिए। और नहीं, मैं उनके लिए काम नहीं करता।

सवारी पर!


मेरे पास बीटा के दौरान है, लेकिन मैंने इसे थोड़ा उबाऊ पाया। शायद मैं इसे गलत कर रहा था, लेकिन मैं इसमें व्यस्त नहीं हो सकता था।
बेंजो
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