trapezius पर टैग किए गए जवाब

क्या आप बारबेल स्क्वाट्स करते समय बार पर फोम पैडिंग का उपयोग करने वाले हैं? जवाब एक ही पेशेवर बॉडी बिल्डर से भी असंगत लगता है। मैंने देखा है कि अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर कभी-कभी नंगे हो जाते हैं और अन्य समय में एक छोटे योग चटाई के रूप में अधिक पैडिंग …

11 squats  barbell  trapezius 

क्या कोई जाल और गर्दन के लिए एक अच्छा बॉडीवेट व्यायाम जानता है? मैंने उल्टे कंधे प्रेस की कोशिश की है, लेकिन अन्य सुझावों की सराहना करेंगे।

8 workout-routines  bodyweight-exercises  neck  trapezius 

लगभग हर पीठ शरीर रचना आरेख मैं देखता है कि ऊपरी पीठ के पार एक विशालकाय ट्रेपेज़ियस मांसपेशी है। मैं अक्सर बाहर काम करता हूं और मैं कहूंगा (मेरे शरीर के प्रकार / आकार के लिए) मेरे पास बड़े "ऊपरी" जाल हैं, लेकिन हमेशा "निचले" भागों के बारे में सोचा …

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