stretching पर टैग किए गए जवाब

वर्कआउट के बीच मैं स्ट्रेचिंग को लेकर थोड़ा आलसी हो जाता हूं, इसलिए वर्कआउट के बीच ज्यादा स्ट्रेचिंग न करके अगर मैं खुद को या अपने परफॉर्मेंस को नुकसान पहुंचा रहा हूं तो सोच रहा हूं। यदि मेरा प्रश्न बहुत सामान्य है, तो इनमें से कोई भी विशिष्ट प्रश्न इसका …

2 running  strength  strength-training  stretching  recovery 

नीचे दाईं ओर वाला - मुझे अक्सर ऊपरी पीठ दर्द होता है और यह दिलचस्प लग रहा था!

1 stretching  yoga 

मैं सामान्य रूप से अपेक्षाकृत लचीला हूं (यानी बैकबेंड करने में सक्षम), और जब मैं अपने दाहिने पैर के साथ एक विभाजन कर रहा हूं तो मैं पीछे की तरफ झुक सकता हूं और अपने सिर को अपनी जांघ पर बहुत आसानी से छू सकता हूं। मैं बाएं विभाजन के …

1 stretching  flexibility  back