recovery पर टैग किए गए जवाब

यह सवाल है यहाँ पूछा गया , लेकिन मुझे अभी तक कोई स्पष्टीकरण नहीं मिला है (यहां तक ​​कि "हमें नहीं पता कि क्यों, लेकिन यह कोशिश की गई है और यह काम नहीं करता है")। क्या विभिन्न मांसपेशी समूहों पर हर दिन काम करने से अच्छे से अधिक नुकसान …

1 exercise  recovery 

मैं स्वयं की मालिश और मायोफेशियल रिलीज के लिए एक फोम रोलर और मसाज बॉल खरीदना चाहता हूं। इन्हें खरीदते समय किन बातों / सुविधाओं का ध्यान रखना चाहिए? इसके अलावा, क्या यह एक ज्ञात ब्रांड में निवेश करने के लिए लायक है या सस्ते वाले भी चाल चलते हैं?

1 recovery  muscle-recovery  foam-rolling 

मैं पागलपन फिटनेस कर रहा हूं और वर्तमान में मैं पहले महीने में हूं। यह बहुत अच्छा चल रहा है। वे एक परिणाम के रूप में शेकोलॉजी को आगे बढ़ाते रहते हैं और रिकवरी बहुत मुश्किल से पीते हैं। लेकिन बात यह है कि यह प्रति माह $ 129 है। …

1 recovery  post-workout 

मैं एक 21 वर्षीय पुरुष हूं, वर्तमान में अपने स्वयं के कार्यक्रम पर यहां पाया जा सकता है । यह काफी तीव्र है और मैं सोच रहा था कि ताकत के लिए प्रशिक्षित करने का इष्टतम समय क्या होगा? कृपया ध्यान दें: मैं मध्यम रूप से भारी वजन उठाता हूं …

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