legs पर टैग किए गए जवाब

वर्तमान में मैं 3-वे विभाजन के साथ शक्ति (और मांसपेशी) प्राप्त कर रहा हूं। पीछे- बाइसेप्स छाती - ट्राइसेप्स पैर - कंधे हालांकि यह मेरी चिंता का विषय है, मेरी शादी 6 महीने में हो रही है और एक सूट खरीदा है जिसमें मांसपेशियों को रखने के लिए जगह है, …

1 weightlifting  muscle  legs 

मेरी उम्र 22 है, मेरा वजन 77 KG है और मेरी लंबाई 170 सेमी है। पिछले दो वर्षों से मैं साप्ताहिक 4 दिन [रनिंग] कर रहा हूं। मैंने आहार के रूप में पिछले वर्ष 92 से 71 के आसपास 21 केजी खो दिया। इस साल मैंने दौड़ने का उसी स्तर …

running  long-distance-running  fat  legs 

क्या किसी ने पैरों के बीच डम्बल के साथ एक बार से लटकने और पैर कर्ल करने की कोशिश की है? लेग / घुटने के लिए यह ठीक काम करता है, मैं व्यायाम के दौरान जिम में अपने आप को घायल नहीं करना चाहता हूं। जिन लोगों ने इसकी कोशिश …

exercise  muscle  training  exercise-technique  legs 

मैं 26 साल का पुरुष हूं और वजन बढ़ाने के उद्देश्य से मैं लगभग एक साल से फिटनेस कर रहा हूं। मैं अपने दाहिने पैर में विकृति के साथ पैदा हुआ था (हड्डियां सभी गलत स्थिति में थीं) और एक छोटी एगिलिस कण्डरा। लगभग 20 बार सर्जरी के बाद मेरा …

muscle-gain  legs