overtraining पर टैग किए गए जवाब

मैं एक औसत रूप से निर्मित लड़का हूं (183 सेमी, 85 किग्रा, 20% शरीर में वसा) जो कि मांसपेशियों का एक सा निर्माण करने के लिए देख रहा है, कुछ वसा खो देता है, और आम तौर पर कुछ सिर मुड़ते हैं अगर मैं कभी भी समुद्र तट के नीचे …

9 strength  training  overtraining 

क्या यह सच है कि ओवरट्रेनिंग मौजूद नहीं है, लेकिन इसके बजाय केवल कम वसूली के रूप में आराम करने, सोने, पीने और पर्याप्त खाने के लिए नहीं है?

2 recovery  overtraining 

खैर, पिछले महीने मैंने अपने जिम सत्रों के बाद वास्तव में थका हुआ महसूस करना शुरू कर दिया था और यहां सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मेरे वजन अब बढ़ नहीं रहे हैं। तथ्य के रूप में मैं लगभग पिछले 2 वर्षों के दौरान पूरे शरीर की कसरत कर …

1 exercise  strength-training  overtraining  interval-training