crunches पर टैग किए गए जवाब

मैं पतला दिखाई देता हूं, लेकिन जो भी मुझे बिना शर्ट के दिखाई देता है, वह सच्चाई जानता है! मेरी छाती, हाथ और पैर सभी स्वस्थ दिखते हैं (जहां तक ​​मेरा संबंध है) लेकिन मेरा पेट इस फैटी गड़बड़ है। ऐसा नहीं है कि मैं कोशिश नहीं करता। मैं रोज …

15 abdominals  core  posture  crunches  sit-ups 

विंस गिरोंडा अर्नोल्ड और लू फेरिग्नो जैसे लोगों को प्रशिक्षित करने और विंस के जिम को संचालित करने के लिए प्रसिद्ध थे । वह पेशेवर शरीर सौष्ठव के ओजी में से एक थे। वहाँ एक कहानी है जो मैंने एक से अधिक बार विंस जिम में क्रंच करने वाले व्यक्ति …

11 bodybuilding  abdominals  crunches 

मैं सप्ताह में 2-3 बार काम करने से पहले 5 किमी तक जाता हूं, साथ ही सप्ताहांत में अधिक समय तक दौड़ता हूं। मैं ऑफ दिनों में क्रंचेज और अन्य वेट बेस्ड एक्सरसाइज कर रहा था, लेकिन मेरे रन के बाद इसे करने की सलाह दी गई है। मेरा सवाल …

10 running  crunches