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क्या शाकाहारी भोजन खाने के दौरान मांसपेशियों के निर्माण के लिए पर्याप्त प्रोटीन लेना संभव है? मांस, पोल्ट्री और मछली जैसे प्रोटीन के कई स्रोत स्पष्ट रूप से खारिज किए जाते हैं। क्या आपको मांस के बिना मांसपेशियों के निर्माण का अनुभव है? मुझे यह जानने में दिलचस्पी होगी कि …

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लगभग 2 साल पहले मैं 6 महीने के लिए केवल फल और सब्जियां खा रहा हूं। उसके बाद मैंने नियमित, विविध भोजन - मांस और बाकी सभी चीजों को शामिल करना चुना। जब से मैंने फिर से सामान्य खाना खाना शुरू किया है, मैंने अपने स्वास्थ्य के साथ कुछ कठिनाइयों …

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कुछ लोग कहते हैं कि शाकाहारी भोजन स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, लेकिन क्या यह शरीर सौष्ठव और वजन घटाने के लिए अच्छा है? एक अतिरिक्त शिकन के रूप में, हालांकि मैं मधुमेह रोगी नहीं हूं, मेरे परिवार में मधुमेह का इतिहास है, इसलिए मैं एक उपयुक्त जीवन शैली अपनाने …

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