triceps पर टैग किए गए जवाब

इसलिए मैंने देखा है कि मैं पुश अप्स के 20 प्रतिनिधि से बहुत आगे हूं और फिर भी, जब मैंने उनमें से 50 के बारे में किया है, या 25 बाहों के 2 सेट भी महसूस करते हैं जैसे वे विस्तार कर रहे हैं और मांसपेशियों को बढ़ा रहे हैं, …

5 push-ups  muscle-gain  biceps  triceps  arms 

मैं फुल बॉडी वर्कआउट (पैर, छाती, पीठ, बाइसेप्स, ट्राइसेप्स, एब्स) करता हूं। अगले दिन मैं हमेशा सामान्य रूप से थोड़ा व्यथित महसूस करता हूं। हालांकि, कहीं भी जब भी मैं ट्रेन करता हूं तो मुझे अपने बाइसेप्स या ट्राइसेप्स में खटास महसूस होती है। कसरत के लिए, मैं निम्नलिखित कार्य …

4 muscle-soreness  biceps  soreness  triceps 

मैं पास के एक पार्क में जाता हूं और समानांतर सलाखों पर डुबकी लगाता हूं। मैं अपनी कोहनी के साथ उन्हें बाहर करने की कोशिश नहीं करता है यानी मेरी तरफ से टक। मुझे लगता है कि मेरी ट्राइसेप्स बहुत व्यस्त हो रही है लेकिन मैं इसे अपने सीने में …

1 chest  triceps  dips