छाती को शामिल करने के लिए बार की चौड़ाई डुबकी


1

मैं पास के एक पार्क में जाता हूं और समानांतर सलाखों पर डुबकी लगाता हूं। मैं अपनी कोहनी के साथ उन्हें बाहर करने की कोशिश नहीं करता है यानी मेरी तरफ से टक। मुझे लगता है कि मेरी ट्राइसेप्स बहुत व्यस्त हो रही है लेकिन मैं इसे अपने सीने में महसूस नहीं कर रहा हूं। क्या यह समानांतर सलाखों की चौड़ाई है? वे बहुत व्यापक नहीं हैं।

मैं इसे अपने बार स्टूल के साथ आज़माने की सोच रहा हूं क्योंकि इससे मुझे चौड़ाई को समायोजित करने की अनुमति मिल जाएगी। क्या यह सच है कि डुबकी स्थापना में चौड़ाई जितनी अधिक होगी वह छाती को उकेरती है? कृपया मुझे बताओ।

चियर्स

जवाबों:


4

डिप्स के दौरान अपनी छाती को संलग्न करने के लिए, थोड़ा आगे झुकें। यह वास्तव में सलाखों की चौड़ाई के साथ नहीं है, बल्कि आपके झुकाव के कोण के साथ है। कहा जा रहा है, आगे झुकना अभी भी आपके त्रिशिस्क के रूप में काम करेगा।

डिप्स पर कुछ अच्छी जानकारी के लिए यह लेख देखें ।

यहाँ छवि विवरण दर्ज करें

हमारी साइट का प्रयोग करके, आप स्वीकार करते हैं कि आपने हमारी Cookie Policy और निजता नीति को पढ़ और समझा लिया है।
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.