rotator-cuff पर टैग किए गए जवाब

यद्यपि इस पोस्ट में रोटेटर कफ अभ्यास के लिए कम वजन का उपयोग करने के पीछे के तर्क पर चर्चा की गई है , फिर भी मुझे लगता है कि कुछ ऐसा है जिसके बारे में मैं अनिश्चित हूं। मैंने लोगों को रोटेटर कफ अभ्यासों के बारे में कहते सुना …

4 shoulders  bench-press  rotator-cuff  shoulder-cuff 

मैं माफी माँगता हूँ अगर यह पहले से ही एक जवाब है, लेकिन मुरझाए हुए सवाल सभी को थोड़ा अलग लग रहा था, इसलिए मैं इसे यहाँ एक शॉट देता हूँ और देखता हूँ कि मुझे क्या मिलता है। वर्तमान में मेरे पास पांच दिन का वर्क सेटअप इस तरह …

3 weightlifting  strength-training  recovery  rotator-cuff 

एक फटे हुए रोटेटर कफ के साथ जो कि वारंट सर्जरी के लिए काफी बुरा नहीं है, लेकिन फिर भी काफी दर्दनाक है कि मेरी माँ उस हाथ के साथ ज्यादा कुछ नहीं कर सकती है, क्या कम से कम हाथ और कंधे की ताकत को बनाए रखने के लिए, …

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