glutes पर टैग किए गए जवाब

बन्द है। यह सवाल ऑफ टॉपिक है । यह वर्तमान में उत्तर स्वीकार नहीं कर रहा है। इस प्रश्न को सुधारना चाहते हैं? प्रश्न अपडेट करें तो यह है -विषय पर शारीरिक स्वास्थ्य स्टैक एक्सचेंज के लिए। 3 साल पहले बंद हुआ । मेरा कैंसर के साथ एक इतिहास रहा …

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पहले बंद: मेरे पास जिम तक पहुंच नहीं है, और न ही मेरे पास कोई उपकरण खरीदने के लिए पैसे हैं। मैं एक पाइलेट्स बॉल, एक सस्ता-क्रैप क्रॉस-ट्रेनर और योग मैट का मालिक हूं । मुझे नहीं पता कि यहां कोई है जो मुझे कुछ अच्छी सलाह दे सकता है, …

9 exercise-technique  glutes 

मेरी टिप्पणियों के आधार पर, जब मैं बल्गेरियाई विभाजन स्क्वैट्स करता हूं , तो वे वास्तव में अच्छी तरह से ग्लूट्स को मारते हैं। वास्तव में, भले ही मैं नियमित रूप से स्क्वाट किए बगैर बल्गेरियाई स्क्वाट करता हूं, मेरे ग्लूट्स अगले दिन बहुत अधिक खराब होते हैं। मेरे नियमित …

9 gym  squats  glutes 

मैंने देखा कि मेरे समग्र शरीर की तुलना में, मेरे ग्लूट्स थोड़े छोटे दिखते हैं। (मुझे लगता है कि एक पूर्ण ग्लूट्स बहुत एथलेटिक लगते हैं और एक अच्छे लोअर बॉडी लुक को पूरक करते हैं)। इसके अलावा मैं किसी भी ग्लूट अलगाव को नहीं करता क्योंकि मेरे पास केबल …

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