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लंबी अवधि की यात्रा के दौरान फिट कैसे रहें?
चलते-फिरते, घर पर आपके पास वही दिनचर्या बनाए रखना कठिन है। इसी तरह, जब आप कुछ और जगहों से बाहर निकलते हैं, तो आप जिम नहीं पाते हैं, और आप बीमार होते हैं, बस में फंस जाते हैं, आदि। आप अजीब तरह के खाद्य पदार्थ और पेय खा रहे हैं, …