चलते-फिरते, घर पर आपके पास वही दिनचर्या बनाए रखना कठिन है। इसी तरह, जब आप कुछ और जगहों से बाहर निकलते हैं, तो आप जिम नहीं पाते हैं, और आप बीमार होते हैं, बस में फंस जाते हैं, आदि। आप अजीब तरह के खाद्य पदार्थ और पेय खा रहे हैं, और अक्सर पार्टी करते हैं।
जीभ से गाल के बैकपैकर वर्कआउट के अलावा , आप लंबी अवधि की यात्रा करते समय कैसे फिट / वर्क-आउट रख सकते हैं?
मैं व्यक्तिगत रूप से पाता हूं कि बड़ी यात्राओं पर मेरा वजन कम होता है, क्योंकि काम करते समय मेरे पास एक गतिहीन जीवन शैली है, लेकिन यह सिर्फ वजन में कमी है, बाहर काम नहीं कर रहा है, प्रति से।
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बताइए कि लंबी अवधि के सफर का क्या मतलब है। बस में बस इतना ही आप कर सकते हैं, लेकिन जब आप नहीं बैठे होते हैं तो कुछ चीजें आप कर सकते हैं। यह समझने में मदद करता है कि दिन क्या दिखते हैं।
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बेरिन लोरिट्स
जब आम तौर पर 3 या अधिक महीनों के लिए यात्रा (बैकपैकिंग) की जाती है। घर से दूर, अपना सामान्य भोजन, जिम इत्यादि
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मार्क मेयो
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