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अगर मैं अपनी एड़ी को फर्श पर नहीं रख सकता, तो मैं कैसे स्क्वाट कर सकता हूं?
मुझे बताया गया कि मैं गलत तरीके से स्क्वाट्स कर रहा था क्योंकि मैं हील्स उठा रहा था। मुझे कहा गया था कि बिना हील्स को उकेरने की कोशिश करें और करें लेकिन मैं खुद को कुछ सेंटीमीटर से कम नहीं कर सकती। समस्या दर्द नहीं है, मैं सिर्फ अपने …