Apley स्क्रैच टेस्ट (उर्फ ज़िपर परीक्षण, या वापस स्क्रैच टेस्ट ) एक हाथ कंधों से पीछे तक पहुँचने और अन्य के पीछे से ऊपर तक पहुंचने के साथ, अपनी पीठ के पीछे अपने मध्यम उंगलियों को छूने की कोशिश कर शामिल है। मैं यह करने में सक्षम होने के लिए कंधे की गतिशीलता (सबसे अधिक संभावना स्कैपुलर गतिशीलता) कैसे बढ़ा सकता हूं? क्या विशिष्ट कंधे समारोह यह परीक्षण है?
मैं इसे अपने दाहिने हाथ से कर सकता हूं, लेकिन मेरे बाएं हाथ से नहीं। क्या यह संभवतः दाएं हाथ से प्राकृतिक कंधे-ब्लेड संरेखण अंतर है?
संपादित करें: यहां मेरा एक वीडियो है जो परीक्षण का प्रयास कर रहा है। यहां तक कि मेरे पीछे के बालों के माध्यम से, आप देख सकते हैं कि मेरे बाएं कंधे की ब्लेड शुरू से ही सही ढंग से चलती है। मेरा मानना है कि यह एक मांसपेशी मुद्दा है क्योंकि एक मांसपेशी सक्रियण चिकित्सक ने विभिन्न मांसपेशियों की मालिश की और मैं अपनी उंगलियों को बाईं ओर और साथ ही दाईं ओर छूने में सक्षम था ... लेकिन केवल उस एक सत्र के दौरान। मैं इसे आत्म-मालिश के साथ हासिल नहीं कर पाया हूं। अंतर के लिए कौन सी मांसपेशी जिम्मेदार हो सकती है?