stairs पर टैग किए गए जवाब

मैं एक मोटापे से ग्रस्त वयस्क हूं, जिसका वजन 316lbs है। मैंने कुछ वजन कम करने की कोशिश करना शुरू कर दिया है और अपने फिटनेस के स्तर के बारे में कुछ करना चाहूंगा। मैंने सीढ़ियों (5 उड़ानें) लेना शुरू कर दिया है और जब मैं शीर्ष पर पहुंचता हूं …

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मैंने जिस बिल्डिंग में रहते हैं, वहां सीढ़ियाँ चलाना शुरू कर दिया है। 26 मंजिलें हैं। हालाँकि सीढ़ियों को केवल दरवाजे (कोई खिड़कियां) के रूप में आग से बाहर निकलने के साथ संलग्न किया गया है। और केवल 26 वीं (पेंटहाउस / सुविधाएं) फर्श खुला है। हवा थोड़ी बासी / …

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