दौड़ने या सीढ़ियों पर चढ़ने से जो किसी भी जोखिम में हैं?

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मैंने जिस बिल्डिंग में रहते हैं, वहां सीढ़ियाँ चलाना शुरू कर दिया है। 26 मंजिलें हैं। हालाँकि सीढ़ियों को केवल दरवाजे (कोई खिड़कियां) के रूप में आग से बाहर निकलने के साथ संलग्न किया गया है। और केवल 26 वीं (पेंटहाउस / सुविधाएं) फर्श खुला है। हवा थोड़ी बासी / भारी (?) है क्योंकि क्षेत्र संलग्न है, क्या कोई मानता है कि यह एक जोखिम भरा वातावरण हो सकता है?

नोट: जब मैं बाहर शुरू कर रहा था, जब मैं मध्य मंजिलों के दौरान सांस से बाहर चलाता था, तो मुझे अपनी सांस को पकड़ना मुश्किल लगता था, और लगा कि यह बासी हवा हो सकती है, लेकिन हाल ही में मैं इस पर बेहतर कर पा रहा हूं ...

running cardio stairs

— कार्लोस जैमे सी। डी। लियोन
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मुझे संदेह है कि यह एक समस्या है।

जब तक स्वाभाविक रूप से होने वाली हवा का कम से कम कुछ आदान-प्रदान होता है - दरवाजे सामान्य परिस्थितियों में एयरटाइट को बंद नहीं करते हैं - पर्याप्त संचलन होगा। जब आप दौड़ रहे होते हैं तो आप और भी अधिक सर्कुलेशन पैदा कर रहे होते हैं, आपके शरीर से निकलने वाली हवा और आप जिस हवा से सांस लेते हैं, वह उसी में जुड़ जाएगी; बेशक सीढ़ी में तूफान पैदा करने के लिए पर्याप्त नहीं है, लेकिन हवा को हिलाने के लिए पर्याप्त है। मुझे संदेह है कि ऑक्सीजन की कमी कभी गंभीर समस्याएं पैदा करेगी।

क्या समस्या है धूल हो सकती है। पर्यावरण कितना पुराना या स्वच्छ है, इस पर निर्भर करता है कि यह (पुरानी इमारतों में एस्बेस्टस हो सकता है) क्या है, और आप थकावट के तहत कैसे सांस लेते हैं (मैं अक्सर अपने मुंह से सांस लेना शुरू करता हूं), यह समस्याग्रस्त हो सकता है।
एक और मुद्दा आर्द्रता हो सकता है, अगर वातावरण बहुत गीला है, तो यह मोल्ड को बढ़ने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है, उनके बीजाणुओं को साँस लेना वास्तव में ऐसा कुछ नहीं है जो आपको नियमित रूप से करना चाहिए।

— बार्न
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हम्म तुम और अधिक दिलचस्प अंक / जोखिम है कि मुझे लगता है की तुलना में बहुत कम लाया है ... विशेष रूप से एस्बेस्टोस, कुछ है जो मुझे यकीन नहीं है कि कैसे पता लगाना है। मुझे पता है कि इमारत 2005 के आसपास बनाई गई थी। मैं वास्तव में रसायनों और सामान के बारे में पागल हूँ, मैं अपने कॉन्डोमिनियम में दौड़ने से बेहतर विकल्प की तलाश कर सकता हूं ...

— कार्लोस जैम सी। डी। लियोन

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उन्होंने नए निर्माण के लिए 2000 से पहले अच्छी तरह से अभ्रक का उपयोग करना बंद कर दिया। आर्द्रता का दूसरा पहलू चरणों में संक्षेपण की एक पतली परत के कारण बस एक धीमी सतह होगा - जिससे फिसलने का खतरा होता है। यदि आपके पास वह संक्षेपण नहीं है, तो मोल्ड का जोखिम कम होता है।

— बेरिन लोरिट्श

en.wikipedia.org/wiki/Asbestos#Discovery_of_tox एस्बेस्टोस का उपयोग 1989 में चरणबद्ध किया गया था, और 2003 तक पूरी तरह से प्रतिबंधित कर दिया गया था

— बेरिन लोरिट्स

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बस साझा करना चाहते थे, जो आपने उल्लेख किया था, उससे संबंधित एक और जोखिम, हमारी इमारत में, मासिक शेड्यूलर कीट नियंत्रण छिड़काव है, मैं यह सुनिश्चित करता हूं कि हमेशा विशिष्ट तिथियों को जानें और उस तारीख के बाद (अवशेषों?) से बचें।

— कार्लोस जैमे सी। डी। लियोन

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फिटनेस के सभी रूपों के साथ जोखिम हैं। मुझे लगता है कि आप निम्न शर्तों के तहत जारी रखने के लिए ठीक हैं:

आपको गैस जैसी किसी भी चीज की गंध नहीं आती है या यह मानने का कारण नहीं है कि संलग्न स्थान में हानिकारक गैसें हैं।
आपको विश्वास नहीं है कि इस क्षेत्र में आपकी शारीरिक सुरक्षा खतरे में है।
जब आप अपनी सीमा तक पहुंच जाते हैं या आप किसी भी तरह से बेहोश होने लगते हैं तो आप ठीक होना बंद कर देते हैं।

अपने साथ ऐसा करने के लिए एक साथी ढूंढना भी एक अच्छा विचार होगा। फिर आपको भरोसा होगा कि आपातकाल के मामले में कोई दूसरा व्यक्ति है और यह मनोबल और कामरेड के लिए बहुत अच्छा है।

— user1205577
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मेरी सीढ़ी में, मैं निश्चित रूप से नीचे और ऊपर (5 हंसी की कहानियों: पी) के बीच एक तापमान अंतर महसूस कर सकता हूं, लेकिन निश्चित रूप से वहां (विशेष रूप से गर्मियों में), और जहां तक मुझे पता है, इसकी दृढ़ता से अलग-अलग तापमानों में प्रशिक्षित करने के लिए अच्छा नहीं है। शायद जब आप नीचे जाते हैं, तो फर्श 13 पर जैकेट / स्वेटशर्ट लटकाते हैं, और जब आप ऊपर जाते हैं, तो इसे वहां छोड़ दें।

जिज्ञासु यदि आप इस अंतर को महसूस करते हैं:)

— राफेल एम्सहॉफ
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