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पोस्ट क्या सुपरसेट से प्रेरित हैं और क्या वे करने लायक भी हैं? वीडियो में सूत्रों के हवाले से बताया गया है कि मांसपेशियों के विकास और ताकत हासिल करने के मामले में एंटागोनिस्ट सुपरसेट सामान्य से बेहतर हैं। प्रभाव को अधिकतम करने के लिए क्या मुझे रिंग डिप्स के …

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क्या भारित और बिना वजन वाले अंडरहैंड प्रेस अप सामान्य प्रेस की तुलना में सुरक्षित हैं? कुछ मंचों का कहना है कि बेंच प्रेस में 30% अधिक ऊपरी पेक्टोरल सक्रियण होता है और चूंकि बेंच प्रेस और प्रेस में बहुत अधिक गति होती है इसलिए मुझे लगता है कि यह …

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