gym पर टैग किए गए जवाब

एक इमारत या कमरा जहाँ कोई कसरत कर सकता है। जिम में अक्सर विशेष उपकरण होते हैं।

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महिलाओं के लिए लेग-प्रेस
क्या यह सच है कि लेग-प्रेस मशीन पर बहुत अधिक वजन उठाने से एक महिला का शरीर प्रभावित हो सकता है। यदि ऐसा ही हो सकता है तो इसका क्या विकल्प हो सकता है?

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क्या मुझे अतिरिक्त कार्डियो करना चाहिए?
अगर मैं अपनी बाइक को जिम की सवारी करता हूं, जो मेरे घर से एक मील की दूरी पर है, और वापस घर पर, क्या मुझे अपने जिम में कार्डियो करना चाहिए? मैं सप्ताह में 4 बार वेट उठा रहा हूं, छाती, डेल्ट्स, ट्राइसेप्स और फिर बैक, बाइसेप्स, पैरों के …

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1.5 महीने में 6 पैक एब्स कैसे प्राप्त करें [बंद]
यह मेरे शरीर के बारे में है: 5'9 कद 60 किग्रा (~ 130 एलबी) पेट पर ज्यादा वसा नहीं है अनुसूची: उठो काम काम खाना खा लो काम काम व्यायाम खाना खा लो नींद आहार: शाकाहारी दोस्त के साथ शर्त लगाई और 1.5 महीने में 6 पैक एब्स की जरूरत …
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