क्या यह सच है कि लेग-प्रेस मशीन पर बहुत अधिक वजन उठाने से एक महिला का शरीर प्रभावित हो सकता है। यदि ऐसा ही हो सकता है तो इसका क्या विकल्प हो सकता है?
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"प्रभावित" से आपका क्या मतलब है?
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डेव लीपमैन
@heenasurve सवाल बहुत अस्पष्ट है जिसे डेव ने नोट किया है। कृपया अधिक विवरण प्रदान करें ताकि समुदाय को इस बात की बेहतर समझ हो कि आप इसका उत्तर क्या चाहते हैं। तुम भी एक बेहतर तरीका है कि मिल जाएगा।
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मैट चान
मैंने यह सवाल इसलिए पूछा क्योंकि ऐसा कुछ व्यायाम हैं जो माना जाता है कि विशेष रूप से महिलाओं के लिए विकल्प हैं। क्या यह व्यायाम करना पूरी तरह से सुरक्षित है?
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हेनासुरवे
कोई भी व्यायाम "पूरी तरह से सुरक्षित" नहीं है। कुछ भी नहीं है। मैं लेग-प्रेस पर बैक स्क्वाट करने की सलाह दूंगा, हालांकि मैंने देखा है कि बहुत से लोगों ने बैक स्क्वेटिंग के दौरान इस पर खुद को चोट पहुंचाई है।
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Gunge