cool-down पर टैग किए गए जवाब

कड़ी मेहनत के बाद, यह आम तौर पर एक अच्छा विचार है कि तुरंत बंद न करें, बल्कि ठंडा करें। ठंडा करने का विशिष्ट उद्देश्य क्या है? क्या ठीक से ठंडा न होने से कार्य की वास्तविक दक्षता प्रभावित होती है?

26 workout  cool-down 

इस प्रश्न के पहले से ही यहाँ उत्तर हैं : The कूलिंग डाउन ’का उद्देश्य क्या है? (3 उत्तर) 6 साल पहले बंद हुआ । मैंने कई बार सुना है कि व्यायाम के तुरंत बाद आपको बैठना नहीं चाहिए जब हृदय गति अधिक हो और आपको खड़े होकर थोड़ा चलना …

13 medicine  cool-down 

शीर्षक बहुत ज्यादा मेरे सवाल का जवाब देता है: क्या कसरत या ठंड के बाद गर्म (गर्म) स्नान करना अधिक फायदेमंद है? मैंने देखा है कि मैं एक गर्म स्नान करते समय अधिक आराम महसूस करता हूं और मेरी मांसपेशियां ढीली हो जाती हैं, लेकिन जब आप पेशेवर एथलीटों को …

10 cool-down 

मुझे शांत होने में 10-15 मिनट लगते हैं - बॉडी टेंप-वार - वर्क आउट के बाद, यह जिम में एक 'कूल डाउन' और एक ठंडे 'शावर' के बाद होता है। यह एक मुद्दा बन जाता है जब मैं दोपहर के भोजन के समय पर कसरत करता हूं। क्या किसी के …

9 workout  cool-down 

पहले से ही पूछ लिया है कि एक शांत नीचे इतना महत्वपूर्ण क्यों है , मेरा अगला सवाल यह है कि आप ठीक से शांत कैसे हो जाते हैं? कृपया इस बात का विशेष ध्यान रखें कि इस कूल-डाउन को मीट्रिक्स के साथ कैसे प्राप्त किया जा सकता है, जिसे …

8 exercise-technique  cool-down