1
क्या शरीर में वसा प्रतिशत कम करने के लिए कैलोरी की कमी पर्याप्त है, या आहार विवरण एक भूमिका निभाते हैं? [बन्द है]
मेरा लक्ष्य (ए) वजन कम करना है, और (बी) मांसपेशियों की परिभाषा को देखने के लिए शरीर में वसा प्रतिशत कम करना है। मैं एक आहार का पालन करके वजन कम करने के साथ अच्छी प्रगति कर रहा हूं, जो कि 4-घंटे के शरीर के आहार के सबसे करीब से …