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लैक्टेट फीलिंग
मैंने अपने पर्वतारोहियों पर ध्यान दिया है कि मैं पहले 4 5 किमी संघर्ष करता हूं। मैं बहुत असहज महसूस करता हूं और कुछ समय में इसके शरीर की तरह लैक्टेट की आदत हो जाती है। यह एक स्विच की तरह है। मैं कुछ मिनटों के लिए उच्च वाट क्षमता …
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