मैंने अपने पर्वतारोहियों पर ध्यान दिया है कि मैं पहले 4 5 किमी संघर्ष करता हूं। मैं बहुत असहज महसूस करता हूं और कुछ समय में इसके शरीर की तरह लैक्टेट की आदत हो जाती है। यह एक स्विच की तरह है। मैं कुछ मिनटों के लिए उच्च वाट क्षमता वाले काठी से शाब्दिक रूप से सवारी कर सकता हूं, जिसके बाद मैं एक अच्छा वाट क्षमता रखने के लिए बिना किसी समस्या के बैठ सकता हूं। उसी टिप्पणियों के साथ कोई भी? क्या होगा अगर मैं अपनी मांसपेशियों में लैक्टेट प्राप्त करने के लिए कुछ उच्च तीव्रता के साथ सुबह गर्म होता हूं और दोपहर में चढ़ाई करता हूं, तो क्या आपको लगता है कि यह एक अच्छा विचार है?