कैलोरी की गिनती करना एक बात है, लेकिन वसा, प्रोटीन, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट जैसी चीजों पर नज़र रखने की कोशिश करना एक अच्छा समग्र व्यायाम योजना के रूप में महत्वपूर्ण है। प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों पर पोषण की जानकारी प्राप्त करना इतना कठिन नहीं है, लेकिन जब आप ताजा उपज खरीदते …
मैं एक एथलीट हूं (प्रतिस्पर्धी योग, कैलिसिथनिक्स और तैराकी के साथ चल रहा हूं) आदर्श आहार की तलाश कर रहा हूं। मुझे वेजिनिज्म से लेकर पैलियो, होल फूड प्लांट बेस्ड, आदि जैसे डाइट प्लान अपनाने की सलाह दी गई है। शाकाहारी शिविर का दावा है कि मानव आवश्यक शाकाहारी हैं, …