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सामान्य खाद्य पदार्थों के लिए पोषण संबंधी जानकारी कहां से प्राप्त करें?
कैलोरी की गिनती करना एक बात है, लेकिन वसा, प्रोटीन, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट जैसी चीजों पर नज़र रखने की कोशिश करना एक अच्छा समग्र व्यायाम योजना के रूप में महत्वपूर्ण है। प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों पर पोषण की जानकारी प्राप्त करना इतना कठिन नहीं है, लेकिन जब आप ताजा उपज खरीदते …