हर दिन, मैं यह करता हूं: पुल अप व्यायाम। सस्पेंशन डिप करता है। पैर लिफ्ट (पेट के लिए)। एब्स के लिए साइड तख्तियां। बाइसेप्स कर्ल। ट्राइसेप्स कर्ल। छाती-पुल। बछड़ा उठाने सहित पूर्ण विस्तार तक सिंगल-लेग स्क्वाट। डंबल शोल्डर प्रेस। सवाल: मैं अपनी कसरत में किस मांसपेशी समूह से गायब हूँ? …