मैं 3.5 साल से कुंग फू और ताई ची कर रहा हूं जिससे मुझे आसन करने में मदद मिली है। जब मैं खड़ा होता हूं तो मैं अपनी पीठ को सीधा कर सकता हूं, लेकिन मैं अभी भी अपने कंधों को पीछे की तरफ धकेलता हूं, क्योंकि मैं खड़ा हूं क्योंकि यह बहुत खराब है। मैं होशपूर्वक उस क्षेत्र को खोल सकता हूं (मुझे यह दिखावा करना पसंद है कि मैं सुपरमैन उड़ान भरने के लिए तैयार हूं), लेकिन आखिरकार मैं चाहता हूं कि यह और अधिक प्राकृतिक हो जाए, ताकि मुझे अब उतने सचेत प्रयास करने की जरूरत नहीं है ।
मैं एक कंप्यूटर के सामने बहुत समय बिताकर व्यापार करने वाला एक प्रोग्रामर हूं, लेकिन मुझे संदेह है कि जब मैं छोटा था, तब मुझे अपने आत्मसम्मान और मनोवैज्ञानिक मुद्दों से भी चिढ़ होती थी।
इस क्षेत्र पर काम करने के लिए मैं क्या विशिष्ट चीजें कर सकता हूं? पीठ के निचले हिस्से में व्यायाम करेंगे या कूबड़ को उलटने में मदद करेंगे? मेरे लक्ष्य को प्राप्त करने में मानसिकता कैसे निभेगी?