weights पर टैग किए गए जवाब

फिटनेस करने के लिए (Desbonnet / रूहेट विधि) मुझे 8 से 15Kg (17 से 33lbs) फुट तक के फुट वेट की आवश्यकता है। मैंने केवल 2Kg (4.5lbs) वजन पाया जो आप अपने टखनों के चारों ओर बांधते हैं। मुझे अपने टखने में कम से कम 4 संलग्न करने की आवश्यकता …

weights  dumbbells  feet 

इस सवाल का पहले से ही यहाँ एक जवाब है: अलग-अलग हाथ की ताकत को सही करें? 2 उत्तर मैं अब लगभग तीन सप्ताह के लिए जिम जा रहा हूं। पहले दो bicep वर्कआउट के लिए, मैंने 2.5kgs किया, अपने तीसरे के लिए मैंने 5 के साथ कोशिश की, लेकिन …

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