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गेंद के पीछे पैर के आर्च पर ब्लिस्टर
मैं आम तौर पर बिना किसी मुद्दे के साथ एक अच्छी गति (4.30 किमी) की गति से 5 किमी दौड़ता हूं। मैंने आधे मैराथन के लिए प्रशिक्षण शुरू कर दिया है - लेकिन लगभग 10 किमी अंदर, मुझे अपने बाएं पैर में वास्तव में बुरा दर्द होने लगा। मैंने लगभग …