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पैरो (लेग-लिफ्टिंग) मांसपेशी को मजबूत करना और ठीक करना
कुछ महीने पहले मैंने अपने पेसो की मांसपेशियों और उसके आसपास कुछ स्नायुबंधन को चोट पहुंचाई। मैं तब से इससे दूर हूं और यह ठीक हो रहा है और मैं उन चीजों में वापस आना चाहता हूं जिन्हें मुझे छोड़ना पड़ा। मैं जानना चाहता हूं, मैं कैसे संभावना कम कर …