overheadpress पर टैग किए गए जवाब

मैं सिर्फ एक लेख पढ़ता हूं जिसमें कहा गया है कि ओवरहेड प्रेसिंग को बेहतर बनाने का एक तरीका यह है कि बार को साफ किया जाए, यह एक रैक से सीधे दबाने के विपरीत लैट / कोर को बेहतर बनाएगा। किसी को भी इस दृष्टिकोण के साथ कोई अनुभव …

5 overheadpress 

मैंने स्ट्रांगलिफ्ट्स 5x5 प्रोग्राम शुरू किया है। मैं सभी अभ्यासों के लिए अपने रूप पर लगातार काम कर रहा हूं, लेकिन मुझे लगता है कि मैं किसी भी तरह से भयानक नहीं हूं। मुझे ओवरहेड प्रेस के साथ एक समस्या है, जो संभावित रूप से खतरनाक है। मैं उस फॉर्म …

3 stronglifts  overheadpress