lifting पर टैग किए गए जवाब

मैंने हाल ही में ओलंपिक लिफ्टिंग शुरू की है और एक अच्छी एक्सेसरी रूटीन के लिए इंटरनेट पर देख रहा हूं जो कि मांसपेशी समूहों के लिए छूट गई है, लेकिन कोई फायदा नहीं हुआ। क्रम में मेरे लक्ष्य हैं: मैं उन लिफ्टों को करना चाहता हूं जिनका मैं आनंद …

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