bouldering पर टैग किए गए जवाब

मैंने हमेशा अपने शरीर पर थोड़ा वसा डाला है। मैं कभी मोटा नहीं था और न ही गोल-मटोल लेकिन हमेशा खुद पर 4-5kg बहुत ज्यादा। मैंने सिर्फ यह सोचा था कि यह मेरा जीन है क्योंकि मेरा पूरा जीवन मैंने थोड़ा सा खेल किया। कभी-कभी अलौकिक जाना, तैराकी, स्केटिंग, आइस-स्केटिन, …

3 weight-loss  bouldering 

मैं अपनी फिटनेस रूटीन में बोल्डरिंग को शामिल करने पर विचार कर रहा हूं। मुझे बोल्डरिंग या चढ़ाई का कोई अनुभव नहीं है, मेरी अन्य फिटनेस गतिविधियाँ चल रही हैं। अमेरिकी स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग सिफारिशें इस पर आधारित हैं कि क्या कोई गतिविधि मध्यम या जोरदार तीव्रता वाली …

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