मैंने हमेशा अपने शरीर पर थोड़ा वसा डाला है। मैं कभी मोटा नहीं था और न ही गोल-मटोल लेकिन हमेशा खुद पर 4-5kg बहुत ज्यादा। मैंने सिर्फ यह सोचा था कि यह मेरा जीन है क्योंकि मेरा पूरा जीवन मैंने थोड़ा सा खेल किया। कभी-कभी अलौकिक जाना, तैराकी, स्केटिंग, आइस-स्केटिन, स्कीइंग। मैंने सब कुछ किया।
नियमित रूप से लेकिन कभी-कभी कुछ भी नहीं। और मेरे माता-पिता ने मुझे मिठाई खिलाई, वे काफी स्वस्थ थे। जैसा कि कहा गया है, मैं सिर्फ यह सोचा था कि यह मेरे जीन में है, तेजी से वसा हासिल करने के लिए।
लेकिन पिछले 4-5 महीनों में मैंने हर बार 2-4 घंटे के लिए नियमित रूप से 2 बार कभी-कभी बोल्डिंग शुरू कर दी। मुझे नहीं लगता कि यह एक बहुत स्पोर्टी गतिविधि है, लेकिन फिर भी मैंने इन पिछले 4-5 महीनों में 6 किग्रा खो दिया, पूरी तरह से मैंने एक हेला बहुत मांसपेशियों का निर्माण किया जो वास्तव में वसा की तुलना में बहुत भारी है। इसलिए मुझे कम से कम 10 किग्रा वसा (वर्तमान में 72 किग्रा 176 सेमी) खोना चाहिए।
लेकिन बात यह है, मैं लगभग एक ही खाया। हर अब और फिर एक कबाब या बर्गर या कल उदाहरण के लिए एक पूरे 0,5kg कप बेन एंड जेरी। और हर बार के बाद मैं 1-2 बियर (पाठ्यक्रम का इनाम?) पीने के बाद)
मैं अपने लाइव में पहले जिम में प्रशिक्षण ले रहा था और कोई वास्तविक वजन घटाने पर ध्यान नहीं दिया था।
उसका कैसे हो सकता है? क्या नियमित रूप से कुछ करने से शरीर पर इतना प्रभाव पड़ता है? क्या शायद वजन कम करने के ऐसे अच्छे खेल में कोई कमी है क्योंकि जिम में वर्कआउट करने के विपरीत आपको इसके लिए पूरे शरीर की आवश्यकता होती है? यदि हाँ, तो यह कैसे काम करता है? क्या चयापचय इतना चालू है या मेरे महत्वपूर्ण वजन घटाने का कारण क्या है?
यह फिटनेससीई में यहां मेरा पहला मौका है और मुझे उम्मीद है कि यह सवाल इसके दायरे में है :) अगर मुझे नहीं बताया गया है और मैं इसके अनुसार दावा करूंगा