मेरे स्क्वेट्स में हाल ही में एक विकास हुआ है। मुझे लगता है कि मेरे बाएं पैर की तुलना में स्क्वाट्स मेरे दाहिने पैर को काफी अधिक काम कर रहे हैं। जहां तक मैं बता सकता हूं कि मेरा रुख चौकोर है और मुझे दोनों पैरों का समान रूप से उपयोग करना चाहिए। यह भी समझ में नहीं आता क्योंकि मुझे यकीन है कि मेरा दाहिना पैर मेरे बाएं से मजबूत है, लेकिन मैं गलत हो सकता हूं।
एक स्क्वैट के कारण एक पक्ष दूसरे से अधिक काम कैसे कर सकता है? मुझे अपने रूप में क्या देखना चाहिए?
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क्या आपने कभी अपने पैरों को समान रूप से लंबा होने की जाँच की है? मेरे पास असमान पैर हैं, जिससे मेरी श्रोणि झुकाव (शाम को पैर बाहर) हो जाता है, जिससे मांसपेशियों और tendons में अजीब असंतुलन होता है।
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बरन
नहीं, मैंने नहीं हालांकि यह एक संभावित कारण की तरह लगता है।
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DForck42
क्या आपके द्वारा किया गया कोई वीडियो टेप है, तो वीडियो देखें और देखें कि क्या आपका रुख उतना ही चौकोर है जितना आपको लगता है कि यह है।
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रॉबिन एश
@robinashe मैंने अपने वीडियो यहां पोस्ट किए हैं: nerdfitness.com/community/…
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DForck42
पक्ष से अच्छा लग रहा है, लेकिन यह देखने के लिए पीछे से देखने की आवश्यकता होगी कि क्या आपकी बाईं और दाईं ओर के बीच कुछ भी बंद है
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रॉबिन एश