मुझे कभी भी पूरी तरह से समझ नहीं आया कि यह वास्तव में कैसे काम करता है। ये प्रश्न केवल शक्ति प्रशिक्षण के दीर्घकालिक प्रभावों से संबंधित हैं ।
हाइपरट्रॉफी का मूल भौतिक विज्ञान (क्या समझा जाता है)
मांसपेशी अतिवृद्धि के दौरान आप मायोफिब्रिल्स को फाड़ रहे हैं, जो स्टैक्ड सरकोमेरे से बना है।
यह फाड़ प्रतिरक्षा प्रणाली को नुकसान की मरम्मत का कारण बनता है। साइटोकिन्स नामक प्रोटीन को क्षतिग्रस्त क्षेत्र में छोड़ा जाता है।
मरम्मत तब होती है जब उपग्रह कोशिकाएं मायोसाइट्स (मांसपेशियों की कोशिकाओं) में अंतर कर लेती हैं जो बाद में फटे हुए मायोफिब्रिल को एक साथ जोड़ देती है जिससे मायोफिब्रिल का व्यास बढ़ जाता है।
सूत्र:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2785020/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2785020/
पता लगाने के शारीरिक प्रभाव ( मैं क्या नहीं समझता)
पता लगाना (दीर्घकालिक शक्ति प्रशिक्षण से संबंधित) स्पष्ट रूप से मांसपेशियों की शक्ति और शक्ति का नुकसान होता है।
एक बुनियादी शारीरिक स्तर पर, यह कैसे हो रहा है?
क्या सारकोमेरेस (मायोसिन और एक्टिन युक्त) आपके शरीर द्वारा ईंधन के रूप में उपयोग किए जाते हैं और निष्कासित कर दिए जाते हैं?
मायोफिब्रिल्स के व्यास में कमी के बाद से वे अब कम
सिकुड़ा प्रोटीन होते हैं?
पूर्ण और आंशिक उत्तर दोनों महान हैं - आदर्श रूप से समर्थन अनुसंधान के साथ। धन्यवाद!