आपका शरीर जो कुछ भी आप कर रहे हैं, उसके लिए आपको अनुकूल बनाता है। यदि आपकी नौकरी में सब्जियां काटना शामिल है, तो आपका दिमाग आवश्यक आंदोलनों को सीखता है और समय के साथ गति और दक्षता में सुधार करता है जिसके साथ आप कार्य को पूरा कर सकते हैं जब तक कि यह प्रतिक्रिया का एक अवचेतन स्तर नहीं बन जाता। यह "क्या हकीकत है" उचित विस्तार से और इस साक्षात्कार में एक कप स्टेकर के साथ चर्चा की गई है ।
किसी कार्य को पूरा करने के दौरान उस सीखने की प्रक्रिया का एक हिस्सा यह है कि आपकी मांसपेशियाँ भी कार्य के अच्छे होने के लिए अनुकूल हैं। यदि आप बहुत अधिक "एरोबिक-शैली वाले व्यायाम करते हैं जैसे लंबी दूरी की दौड़ में, तो तेज़ गतीव विकास का पोषण होता है।
इस सब का मुख्य कारण यह है: आपका शरीर जो कुछ भी आप सबसे अधिक कर रहे हैं, उसमें बेहतर होना चाहते हैं । यदि आप हर समय दौड़ते हैं, तो आपका शरीर दौड़ने में कुशल हो जाएगा, वही साइकिल चलाना, मछली पकड़ना, भारोत्तोलन, तैराकी आदि।
मैं किसी ऐसे व्यक्ति से फिटनेस तथ्य लेने से सावधान रहूंगा जो "विशेषज्ञ" है, सुनिश्चित करें कि आप उन्हें पूरी सच्चाई के रूप में लेने से पहले उनकी टिप्पणियों की जाँच कर लें।
अपने मुख्य सवाल पर: अपने दौड़ने को बेहतर बनाने के लिए रोड बाइकिंग क्या करती है? पेडलिंग के निरंतर प्रतिरोध के कारण रोड बाइकिंग आपके पैर की मांसपेशियों के समूहों को मुख्य रूप से विकसित करती है और आपकी सामान्य फिटनेस में सुधार करेगी (हृदय गति को कम करना, मांसपेशियों की सहनशीलता में सुधार करना आदि) ये दोनों दौड़ने में मदद कर सकते हैं। रोड बाइकिंग से आपकी समझ में सुधार हो सकता है कि आपके शरीर को कैसे धक्का दिया जाए और अपनी थकान को कैसे प्रबंधित किया जाए, दोनों ही दौड़ने के लिए महत्वपूर्ण हैं।