मुझे यकीन नहीं है कि मुझे यहां या हिंदू धर्म के मंच पर पोस्ट करना चाहिए, क्योंकि यह योग और पावर वर्कआउट है।
मैं सुबह सूर्य नमस्कार कर रहा हूं। मैं 30 राउंड में सहज हूं।
लेकिन परंपरा के अनुसार, वे 108 तक पहुंच कहते हैं।
अभी, मैंने इस लेख को पढ़ा, http://www.stylecraze.com/articles/108-surya-namaskar-what-is-the-right-schedule-to-follow/ , जो 108 पुनरावृत्ति को टालता है।
लेकिन मैं निम्नलिखित के साथ भ्रमित हो जाता हूं
आप अपने शरीर को सबसे अच्छी तरह से जानते हैं, अपनी सीमाओं को जानें और सूर्य नमस्कार के 54 सेटों के अपने अंतिम लक्ष्य तक पहुंचने से पहले कुछ दिनों के लिए तैयार रहें।
मैं समझता हूं कि सूर्य नमस्कार का एक सेट समान अभ्यास का एक सेट है, जो शरीर के बाएं और दाएं पक्षों पर काम करता है।
इसलिए मुझे लगता है कि कोई व्यक्ति सूर्य नमस्कार के एक सेट को दो राउंड के रूप में गिन सकता है, अर्थात
1 set = 2 repititions of yoga
मदद, मैं वास्तव में उलझन में हूँ।
क्या उनका मतलब है 54 सेट, यानी 108 पुनरावृत्ति, या 108 सेट?
मैं सोच रहा हूं कि उनका मतलब 54 सेट (यानी सूर्य के चारों ओर एक सेट) है, लेकिन अब मुझे भी यकीन नहीं है।
आपमें से कोई ऐसा कर रहा है?