सेना और विशेष बलों के शारीरिक प्रशिक्षण योजनाओं के निर्माण के लिए वैज्ञानिक आधार


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हाल ही में मैंने दुनिया भर में सैन्य और विभिन्न सशस्त्र बलों में कुछ रुचि ली। Ive ने अमेरिकी मरीन, एसईएएल और एसएएस सदस्यों द्वारा लिखित कुछ किताबें पढ़ीं। मैं उनके द्वारा प्राप्त प्रशिक्षण से बहुत प्रभावित हुआ।

यह वास्तव में मुझे आश्चर्यचकित करता है - उन योजनाओं के पीछे का विज्ञान क्या है? वे मुझ पर अत्यधिक थकावट महसूस करते हैं, मांसपेशियों के उत्थान और वृद्धि की अनुमति देने के लिए पर्याप्त आराम का समय नहीं छोड़ते हैं, लेकिन वे कार्यक्रम अभी भी योद्धाओं का उत्पादन करने के लिए प्रतीत होते हैं। जबकि मुझे पता है कि एसईएएल में हेल वीक ज्यादातर एक मनोवैज्ञानिक परीक्षण और प्रशिक्षण है, यहां तक ​​कि नियमित पीटी वास्तव में कठिन लगता है, सैकड़ों पुशअप्स, पुलअप और क्रंचेज, और प्रत्येक दिन चलने और मार्च करने के किलोमीटर।

क्या कोई चुने हुए सैन्य प्रशिक्षण कार्यक्रम का विश्लेषण (या एक लिंक प्रदान कर सकता है) कर सकता है और यह बता सकता है कि यह इतनी अच्छी तरह से कैसे और क्यों काम करता है? विभिन्न आधिकारिक साइटों और दस्तावेजों पर प्रशिक्षण योजनाओं के बारे में पढ़ सकते हैं, लेकिन मुख्य रूप से स्पेक्ट्रम के अधिक चरम अंत में दिलचस्पी रखते हैं, जैसे कि सील्स शारीरिक प्रशिक्षण पुन: प्राप्त करता है।


किसने कहा कि कार्यक्रम विज्ञान में आधारित थे? किन तरीकों से आपको लगता है कि यह अच्छी तरह से काम करता है? इसके अलावा चरम चयन पूर्वाग्रह को ध्यान में रखें।
डेव लेपमैन

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वैज्ञानिक आधार मेरे द्वारा माना जाता है - क्या हम वास्तव में सोचते हैं कि सेना अपने सैनिकों को बिना सोचे समझे और बिना शोध के प्रशिक्षित करती है? किसी भी तरह, अगर हम सेना के परिणाम पर अपना हाथ नहीं डाल सकते हैं, तो मैं अपने एसई विशेषज्ञों से ट्रेन योजना के वैज्ञानिक विश्लेषकों के लिए पूछ रहा हूं। अच्छी तरह से काम करने के लिए - संयुक्त राज्य अमेरिका में अच्छी तरह से प्रशिक्षित और बहुत ही फिट सैनिक हैं। उन्हें इस तरह प्रशिक्षित किया जाता है। जाहिर है, यह काम करना चाहिए।
केएल

मुझे नहीं लगता कि सेना अपनी सभी नीतियों में सबूत-आधारित है, नहीं। मैं आपको "फिट" परिभाषित करने का भी आग्रह करता हूं।
डेव लीपमैन

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तथ्य यह है कि लोगों को फिट इससे उभरने का मतलब यह नहीं है कि हर किसी को विशेष बलों के लोगों की तरह प्रशिक्षित करना चाहिए। उनके कार्यक्रमों को जानबूझकर भाग फिटनेस प्रशिक्षण, भाग टीम निर्माण और भाग चयन प्रक्रिया के लिए निर्धारित किया जाता है। अधिकांश लोग या तो बीमार हो जाते हैं, घायल हो जाते हैं, या दोनों, अगर वे कुलीन इकाइयों को प्रशिक्षित करने के तरीके को प्रशिक्षित करने की कोशिश करते हैं। इसके अलावा, उच्च-टेस्टेरोन वाले व्यक्ति विभिन्न प्रकार के प्रशिक्षणों का बेहतर जवाब दे सकते हैं (यानी, साथ ही साथ ताकत और धीरज विकसित करना) जहां कम लोगों को व्यक्तिगत रूप से उन चीजों को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता हो सकती है।
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शायद कम "उत्पादन" फिट लोगों और अधिक उन लोगों को खत्म करने के लिए नहीं जो एक सुपरफ्रेक हैं
Darcys22

जवाबों:


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मैं अभिजात वर्ग की सैन्य सुविधा के प्रशिक्षण / शिक्षा कार्यक्रम के आधिकारिक विश्लेषण का लिंक प्रदान नहीं कर सकता। मैं जो कुछ भी कर सकता हूं वह आपको अपने स्वयं के व्यक्तिगत अनुभव के साथ बता सकता हूं।

आपने उत्थान और आराम की कमी का उल्लेख किया है, और आप बिल्कुल सही हैं। चयन प्रक्रिया के पीछे का विचार आपको मनोवैज्ञानिक रूप से पूरी तरह से मैम करना है और आपको शारीरिक रूप से परीक्षा में शामिल करना है, इसलिए वे बाद में आपको एक सैनिक के रूप में वापस भेज सकते हैं, जो आपको अपनी टुकड़ी के साथ बांधने वाली अत्यंत तीव्र यादों के साथ है। इतना ही नहीं, लेकिन आप स्पष्ट रूप से अपने सैन्य कार्य से बेहद जुड़े हुए हैं। अभिजात वर्ग का हिस्सा होने की पूरी धारणा, चयन प्रक्रिया को पारित करने से आपको आत्मविश्वास, गर्व और विश्वास का एक बड़ा सौदा मिलता हैआपके साथियों में (चूंकि वे भी आप की तरह खुद को सख्त और लचीला साबित करते थे)। एक सैनिक के लिए ये सभी सकारात्मक विशेषताएं हैं, वास्तव में, आवश्यक हैं। ये सेलेक्शन कैंप हों, नर्क वीक हों या बूट कैंप, सभी सैनिकों को एक महत्वपूर्ण कॉमन ग्राउंड, एक सामान्य उपलब्धि प्रदान करें। वह भावना जो हमें सैनिकों को एकजुट करती है, बहुत मजबूत है, और केवल यह एक वफादार और कामकाजी टीम को सुनिश्चित करती है, खासकर बेहद प्रतिकूल परिस्थितियों में।

जो मुझे एक दूसरे महत्वपूर्ण पहलू पर लाता है। पुनर्जनन की कमी लगभग अनिवार्य है, क्योंकि इन चयन कार्यक्रमों को गहन चल रहे तनाव का अनुकरण करना होगा जो एक सैनिक का सामना करेगा। यही कारण है कि वे आपके दिमाग के साथ पेंच करते हैं और मूर्खतापूर्ण खेल खेलते हैं, जिससे आपको लगता है कि बेकार छोटे बदबूदार कचरे का टुकड़ा। वे बस यह देखना चाहते हैं कि वे आपको कितनी दूर धकेल सकते हैं, और आपकी प्रतिक्रिया की जांच कर सकते हैं। नींद की कमी, भूख, ठंड, भय और लगातार शारीरिक और मानसिक तनाव इसे प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका है।

नीचे की रेखा: ये विधियां आपके शरीर से सर्वश्रेष्ठ प्राप्त करने का लक्ष्य नहीं रखती हैं, वे सिर्फ उन पुरुषों को छानती हैं जो इसे ले सकते हैं और नहीं तोड़ सकते हैं। कुछ लोग थोड़ी नींद का सामना नहीं करते हैं। अन्य लोगों को ठंड में काम करने पर हर तरह की शारीरिक समस्याएं हो जाती हैं, न ज्यादा खाते हैं और न ठीक से गर्म कर सकते हैं। ठीक वैसे ही जैसे 50 किलो के कॉम्बैट पैक के लिए सभी घुटने और पीठ नहीं बनाए जाते हैं, और परिस्थितियों में, एक बार में एक घायल कॉमरेड भी।

6 महीने के बुनियादी प्रशिक्षण के बाद मेरी काया पूरी तरह से बदल गई है। मेरे पास स्थिति (चलने), लंबी कूद, या कम दूरी के स्प्रिंट के बारे में समान शिखर प्रदर्शन नहीं है। अंतर यह है कि मैं उन चीजों को सभी परिस्थितियों में कर सकता हूं। यदि आपको चोटिल जोड़ों या जो कुछ भी नहीं मिलता है, आप बेहद कठिन और प्रतिरोधी हो जाते हैं, लेकिन वास्तव में एक सुपर-एथलीट नहीं है। सैन्य दृष्टि से, सैनिक अपने आप को मशीनों से तुलना करना पसंद करते हैं। हमेशा काम करते रहना, कभी थकना नहीं। तो उनका प्रशिक्षण आहार बहुत अच्छी तरह से काम करता है, इस बात पर निर्भर करता है कि आप क्या बनना चाहते हैं: एथलीट या सैनिक?


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हां मैं उस निष्कर्ष का समर्थन कर सकता हूं। आपके व्यक्तिगत प्रशिक्षण के बारे में मुझे कुछ संदेह है। चूँकि आपके पास हमेशा पूर्ण नियंत्रण रहेगा, आप मानसिक तनाव को दूर करने का प्रयास भी नहीं कर सकते। शारीरिक रूप से भी, जब तक कि आप प्रकृति की एक सनकी नहीं हैं, जो थकावट (फर्श पर सफेद होने का सामना करना, कांपना, उल्टी और बोलने में असमर्थ होना) को खुद से दूर कर सकती है। आप बस खुद को थोड़ा आराम देते हुए उच्च तीव्रता प्रशिक्षण कर सकते हैं। यदि आप कर सकते हैं, तो हर रात केवल 3 घंटे की नींद लें। इसके लिए अनुशासन की आवश्यकता होती है .. आपको पीड़ित होना पड़ता है, बस मनुष्य को पीड़ित होना पड़ता है! बिना कष्ट किये फल नहीं मिलता!
अनीम

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@ केएल भी सुरक्षा का ध्यान रखें। मैं आपको अपने दम पर ऐसा करने की सलाह नहीं दूंगा। जिन विशेष बलों में हमारी देखरेख की गई थी और मध्यस्थ हमेशा हस्तक्षेप करने के लिए तैयार थे।
अनीम

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समझा। उस मामले में, मैं नियमित पीटी का अनुकरण करने की कोशिश करूंगा, जबकि वास्तव में कठिन, पूर्ण थकावट के लिए, कम से कोई नींद प्रशिक्षण नहीं, बीमार उचित निर्देश और पर्यवेक्षण के साथ एक कोर्स लेने की कोशिश करते हैं। पोलैंड में सिलेक्शन (सेलेकजा) नाम की एक नागरिक घटना होती है, जो विशेष फ़ोकस बूट शिविर का स्वाद लेने की कोशिश करती है जो किसी को भी मुश्किल से उपलब्ध हो। आपके बहुमूल्य जवाब के लिए धन्यवाद!
केएल

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@ केएल यह एक बहुत ही उचित तरीका है, मुझे यकीन है कि यह आपके लिए एक मूल्यवान अनुभव होगा। आप सभी को शुभकामनाएं, और कौन जानता है, आप अपने आप को असली के लिए नामांकन कर सकते हैं। ध्यान रखें
anaheim

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मैं इनाया को इको कर सकता हूं। मैं पूर्ण पीटी के भाग के माध्यम से चला गया pararescue (वायु सेना) प्रशिक्षण, और यह सिर्फ उतना ही मानसिक टूटना / परीक्षण है जितना कि यह शारीरिक है। लगभग कोई भी शारीरिक रूप से मजबूत हो सकता है, मानसिक प्रशिक्षण बहुत कठिन है।
JohnP

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हालाँकि मैं विशिष्ट वैज्ञानिक साक्ष्य के साथ इस प्रश्न का पूरी तरह से उत्तर नहीं दे सकता, लेकिन मैं इनपुट प्रदान कर सकता हूं जो मूल प्रश्न की मान्यताओं का समर्थन करता है। मूल लेखक मानता है कि संयुक्त राज्य अमेरिका की सेना की कुलीन लड़ इकाइयों द्वारा उपयोग किए जाने वाले शारीरिक फिटनेस कार्यक्रमों के लिए एक वैज्ञानिक आधार है। कम से कम एक प्रतिक्रिया ने इस धारणा को प्रश्न कहा। लेकिन यह धारणा सटीक है। वर्षों पहले, जबकि संघीय सैन्य अकादमियों में से एक में, मैं आपको बता सकता हूं कि मैंने अनगिनत अध्ययनों और अनुसंधानों को देखा जो कि एक) अकादमियों के शारीरिक प्रशिक्षण कार्यक्रमों में योगदान देता है, बी) व्यापक सैन्य सेवाओं के शारीरिक प्रशिक्षण कार्यक्रम, और सी) सेना की विशेष इकाइयों के प्रशिक्षण कार्यक्रम। सैन्य अकादमियों और प्रत्येक सेवा में डॉक्टरों, आहार विशेषज्ञों की एक छोटी सेना (सजा-संबंधी) थी (है;) और स्वास्थ्य-विशेषज्ञ, जिन्हें आपके करदाता डॉलर के साथ अध्ययन, अनुसंधान और कार्यक्रमों को लागू करने के लिए भुगतान किया जाता है, लेकिन निष्पक्ष होने के लिए वे केवल समय-समय पर (सोचते हैं: हर कुछ वर्षों में) अपडेट किए जाते हैं। लेकिन मैं यहां मूल प्रश्न का उत्तर देने में विफल रहा हूं क्योंकि मेरे पास अब कोई विशिष्ट दस्तावेज और अनुसंधान नहीं है (न ही याद कर सकते हैं), और न ही वर्षों से डॉक्टरों और स्वास्थ्य-विशेषज्ञों के नाम। हालांकि, मैं विभिन्न सैन्य सेवाओं के मुख्य चिकित्सा कार्यालयों / अधिकारियों और उनके वेब-पोर्टल्स (शायद पेंटागन या सेंट लुइस में) के लिए इंटरनेट खोज की सिफारिश कर सकता हूं और कोई व्यक्ति आपको सही लोगों के संपर्क में रखने में सक्षम हो सकता है। । मैं, एक के लिए, रेंजर प्रशिक्षण कार्यक्रम के माध्यम से चला गया (और यह नरक था)। जैसा कि दूसरों ने उल्लेख किया है, यह शारीरिक रूप से उतना ही मानसिक था। दोनों वर्षों के व्यक्तिगत अनुभव और विज्ञान के अवलोकन से,यह जानकर थोड़ा बेहतर होगा कि हां, उनकी सेना कुछ प्रकार के विज्ञान, अनुसंधान और पेशेवर प्रक्रिया का उपयोग सैन्य शारीरिक कार्यक्रमों को बनाने में करती है।


+1 दिलचस्प खुलासे। दुर्भाग्य से मुझे अपने देशों की सुविधा में इस प्रकार के दस्तावेज़ देखने का सौभाग्य नहीं मिला, हालाँकि मैं उन दस्तावेज़ों पर नज़र रखना पसंद करूँगा। जिज्ञासा के कारण।
अनीम
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