वास्तविक उत्तर यह है कि यह उस व्यक्ति द्वारा उपयोग की गई माप पद्धति पर निर्भर करता है जिसने नुस्खा लिखा था। मेरे पास एक पुस्तक है जो वास्तव में मापने वाले कप के साथ स्कूपिंग करके और बैग की तरफ से इसे स्क्रैप करने के लिए बुलाती है, जो औसत व्यक्ति के आटे को मापने के लिए है, और प्रति कप वजन के अनुसार लगभग 30% अधिक आटे का परिणाम है।
राजा आर्थर आटा (और सबसे अन्य नुस्खा स्रोतों) "एक चम्मच के साथ मापने वाले कप में आटा छिड़कते हैं और फिर एक चाकू के साथ स्तर" का उपयोग करते हैं जो सबसे अधिक बारीकी से sifted आटा को मापने का अनुकरण करता है। यह विधि आम तौर पर पेशेवर व्यंजनों का उपयोग करते समय उपयुक्त होगी, जब तक कि कुकबुक किसी अन्य विधि के लिए कॉल न करे। ये व्यंजन आम तौर पर कॉम्पैक्ट आटा नहीं चाहते हैं। यदि आप अपने आटे को संकुचित कर रहे हैं तो आप बहुत अधिक उपयोग करने वाले हैं।
कई निर्देशात्मक शैली की रसोई की किताबें बेकिंग सेक्शन की शुरुआत (या किताब की शुरुआत अगर यह एक पका रही किताब है) की शुरुआत में उनकी माप पद्धति का पता लगाएगी। लेकिन चूंकि प्रत्येक कार्यप्रणाली और उस पद्धति के प्रत्येक व्यक्ति का उपयोग प्रति कप एक अलग वजन के साथ होता है, वास्तव में वजन द्वारा काम करना आपका सबसे अच्छा दांव है।