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क्या प्रोटीन और कार्ब्स पर लगाम लगाने के लिए 45 मिनट पहले ही वर्कआउट करना बंद कर दिया जाता है?
मैं एक बॉक्सर हूं और वर्कआउट के बाद मैं अपने आप को प्रोटीन, हेल्दी फैट्स और कुछ कार्ब्स के साथ रिकवरी शेक को ठीक करना पसंद करता हूं। प्रशिक्षण के बाद मुझे स्नान करने और बदलने और फिर घर चलाने के लिए कुछ समय चाहिए। मैं कहता हूं कि मुझे …