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हृदय व्यायाम की मूल परिभाषा क्या है?
मैंने एक बार सुना है कि हृदय व्यायाम की मूल परिभाषा "व्यायाम है जो एक विशिष्ट समय के लिए दिल की धड़कन को बढ़ाता है" क्या ये सच है? यदि हाँ, तो क्या मैं वजन घटाने के लिए कोई व्यायाम (जैसे पैर का अंगूठा छूना, पैर उठाना आदि) चुन सकता …